Ни одна семья не обходится без ссор. Нет людей с абсолютно одинаковыми мнениями и взглядами на жизнь, поэтому столкновения интересов не избежать даже в самых идеальных семейных отношениях.
Раз уж без конфликтов не обойтись, паре нужно научиться ссориться правильно. Особенно это важно, когда в семье есть дети. Ссоры родителей вызывают у ребенка чувство вины и неприятные душевные страдания.
Искать компромиссы, отстаивать свои права и интересы, защищать личные границы и при этом не доводить конфликт до скандала – вполне реально.
1. Не устраивайте разбор полетов на глазах у детей или в позднее время суток. Как бы ни бушевали эмоции внутри вас, ждите, пока вы не останетесь вдвоем.
Чем меньше ругани слышат дети, тем меньше у них будет негативных переживаний.
Кроме того, во время ссоры ребенок может вмешаться, чтобы помирить родителей, и попасть под горячую руку.
Ближе к ночи человек чувствует себя уставшим, и если начинается ссора, уровень раздражения и агрессии быстро растет. Лучше переспать со своими переживаниями и поговорить с утра на трезвую голову.
2. Всегда спрашивайте себя, что важнее сейчас: сохранить мир или доказать свое? Это поможет вам уменьшить количество незначимых мелких конфликтов.
В итоге конфликт может исчерпаться или вы осознанно будете отстаивать свои интересы.
3. Формулируйте свои претензии максимально понятно, чтобы вашей половинке было все предельно ясно. Не стоит делать обиженный вид и молча ждать, что любимый человек вас поймет без слов. Говорите открыто о своих претензиях, приводите рациональные аргументы.
4. Говорите только о себе и своих чувствах. Не нужно обвинять свою половинку во всех прегрешениях. Никогда не опускайтесь до взаимных оскорблений.
Сгоряча можно наговорить такого, о чем вы будете сильно жалеть на следующий день. Старайтесь высказываться через «Я-сообщения». То есть говорите о себе: «я беспокоюсь», «меня расстраивает», «мне хотелось бы» и т.п.
Такая форма высказываний поможет удержаться от обвинений и сказать о своих переживаниях.
5. Уважайте интересы и ценности друг друга. Как сильно бы вас не обидела ваша вторая половинка, воздержитесь от критики, высмеивания, унижения.
Не обесценивайте, то что дорого вашему партнеру. Уважайте его интересы и потребности.
6. Никогда не манипулируйте и не вовлекайте детей в супружеский конфликт.
Не ищите поддержки у ребёнка, для него оба родителя дороги, не нужно заставлять его выбирать какую-то из сторон.
Чтобы семейная жизнь была долгой и благополучной, следует все время совершенствовать свои отношения, уметь уступать и не терять свою индивидуальность, находить компромиссы, уважать друг друга.
Детям особенно важен мир между родителями детям, ведь они тонко чувствуют малейшие намеки на ссору.