
В последнее время, часто можно услышать от любителей тайм-менеджмента, различных коучеров и тренеров личностного роста, что для достижения успехов в той или иной области, необходимо выйти из личной зоны комфорта и что чудеса тебя ждут именно там, за пределами зоны комфорта. Так ли это и стоит ли следовать данному совету?
Многие определяют зону комфорта, как привычные условия жизни, привычки, поведение, способы решения проблем или привычные внутренние рамки, которые ограничивают личностное развитие и приводят к стабильным, но зачастую ущемляющим условиям жизни. Например, жертвуя условиями жизни ради сохранения стабильной, но малооплачиваемой работы.
Несмотря на многочисленные уверения в том, что зона комфорта — это зло, все-таки все люди на подсознательном уровне стремятся именно к ней, ведь она жизненно необходима каждому человеку. Именно зона комфорта является для человека пространством, в котором можно уединиться и чувствовать себя в безопасности.
Не стоит забывать и то, что зона комфорта у каждого человека своя. Кто-то безмерно рад диванной вечеринке, просмотру телевизора в конце рабочего дня и размеренному поглощению пивных напитков, а кому-то необходима шумная компания или обязательная ежедневная тренировка в зале.
Молодым людям проще выходить из зоны комфорта, т.к. они открыты всему новому. С возрастом человеку труднее выйти из зоны комфорта, т.к. адаптационные процессы в организме замедляются. Существуют примеры, когда пожилые люди отказываются покидать свое жилье, даже при возможности смертельной опасности.
Изменение зоны комфорта гораздо легче переносят эрудированные, развитые люди, занятые своим личностным ростом.
# Плюсы
1. Достижение целей
Если человек чувствует, что наконец то создал условия, в которых ему хорошо и комфортно, значит проделанная работа была не зря. Но не стоит останавливаться на достигнутом, а достигнутые результаты лучше воспринимать как промежуточный этап.
2. Опыт
Приобретенный опыт очень важен, в любой деятельности. Именно опыт позволяет совершать отработанные действия качественнее, быстрее и увереннее, что делает человека эффективнее, как в работе, так и в любой другой сфере жизни.
3. Снижение стресса
Человек находящийся в зоне комфорта менее подвержен стрессам, т.к. все действия отработаны.
# Минусы
1. Иллюзия покоренной вершины
Достигнув зоны комфорта, некоторые люди становятся подвержены обманчивой иллюзии, что получили уже все что нужно, и теперь могут починать на лаврах и пользоваться плодами собственных достижений. При этом общая активность человека уменьшается с внутренней уверенность, что спешить больше некуда. Человек лишается мотивации к дальнейшему росту и развитию.
2. Апатичность
Человек, ежедневно выполняющий и видящий одно и тоже, расслабляется, при этом работа мозга снижается. Снижение активности мозга приводит к вялости и апатичности. Мозг, как и другие органы, необходимо подвергать тренировке. Изучайте что-то новое, делайте что-то новое.
3. Добровольный отказ от мечты
Все люди имеют свои мечты, цели и желания. Выражаться они могут в чем угодно – дом, машина, хороший доход, путешествия или большая дружная семья, но достигают этого далеко не все.
Зачастую основной проблемой при достижении тех или иных целей, является нежелание или неспособность нарушить привычные шаблоны поведения. Многие сталкивались с такими историями друзей или знакомых, когда работа не нравится, отношения себя изжили, но зато это «стабильно» и «безопасно». А кто-то ищет оправдание и успокоение во фразах, типа: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе», хотя возможно стояло бы искать истину во фразе «Лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть о несделанном».
5 способов расширить зону комфорта
1. Изменения мелочей
Попробуйте что-нибудь новое: купите нестандартный для вас набор продуктов, попробуйте новый рецепт, устройте прогулку по новому маршруту и т.д.
2. Перемены в доме
Не обязательно устраивать ремонт или заказывать новую мебель. Достаточно сделать перестановку, купить картину на стену или новые занавески. И избавьтесь от ненужных вещей, а они точно присутствуют у каждого человека: вещи которые вы уже не оденете или которыми уже не воспользуетесь, их можно отдать тем, кто нуждается в них.
3. Выходные = отдых
Не отказывайтесь от выходных в пользу работы или подработки. Отдых нужен всем, смена обстановки, новые эмоции и впечатления, особенно если у вас есть семья и дети. Небольшое путешествие? Встречи с друзьями, которых давно не видели? Или активный отдых за городом? Просто возьмите за правило: выходные = отдых!
4. Изменение имиджа
Не бойтесь попробовать новый стиль, новую стрижку, цвет волос, фасон платьев, цвет одежды. Не бойтесь пробовать новое, и менять привычное. Если не хватает мотивации на внешние перемены, достаточно забить в поиск, например, «стрижка до после» и вы сразу увидите, как люди меняются от казалось бы не значительных перемен.
5. Новое хобби
Давно хотели выучить иностранный язык или научится графическому дизайну? А может быть, вы не умеете кататься на коньках или плавать? Не бойтесь перемен, смелее записывайтесь в бассейн, на курсы дизайна или испанского языка! При изучении чего-то нового вы встретите новых людей, испытаете новые эмоции, пусть даже по началу вероятно будет страшно и некомфортно.
Всегда сохраняйте позитивный настрой. При позитивном настрое, вы сократите негативные эмоции, страхи и вероятность стресса.
Быть в зоне комфорта не так плохо, как многие говорят, главное – не останавливаться на достигнутом. Станьте лучшей версией себя в прошлом.